今まで冷え性ってよくわかりませんでしたが、
普段は座っている事が多いので、
足がすごく冷えます。
寒くなってきた性もあるんでしょうが、
我慢できないくらい冷えます。
あと、座っている事が多い性が
多少食事制限しても太っていきます。
最近体重計に乗ったら3キロ太ってました。。。。
オヤジ化してます。。
なんとか運動をしようと思っていたのですが
いい案が思いつきませんでした。。。
運動する趣味があるのですが、
なかなか時間がないとできないので、
週に1回程度。。
鏡を見るたびにおっさんになってきたなって思います。。
でも、最近たまたま趣味でしてることでイベントに出る事になり、
少しでも練習しようと思って、
昼休みに1時間だけ近くの体育館で練習することにしました。
たった1時間の運動ですが、これが結構運動できて
程よく筋肉痛になるし、夜になっても足の冷え具合が
運動しないのと比べると全然冷えないことに気づきました。
丁度土曜日にイベントは終わってしまったので、
もう昼休みに練習する必要はないのですが、
冷え性と運動不足が解消できるのであれば、
たまにお昼休みに運動するのもいいかなって思います。
あんまり筋肉質な身体じゃないので、
いつかバキバキな身体になってみたいものです。